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育毛剤でカラーやパーマが落ちる!?

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サプリメント

サプリメントには様々な種類がありますが、薄毛予防に効果的なものもあります。
体が健康でなければ健康な髪は育ちませんので、体のコンディションを整える栄養素を補うことも、髪の毛の成長に密接に関係しているのです。

基本は、毎日バランスの良い食事を3食きちんと摂取することが大切ですが、仕事が忙しくなかなか完璧な食生活をおくれない、
どうしても不足しがちな栄養分がある、という方もいるかと思います。
サプリメントは錠剤タイプで持ち運び安く、気軽に試せるのも魅力の一つとなっているのです。


薄毛予防に効果的なサプリメント

・育毛サプリメント
髪の毛の成長に必要な栄養分を補給するタイプと血行を促進させるタイプが主流で、
体のバランスを整えることによって、頭皮の状態もよくなることが期待できます。

・ビタミンE
活性酸素の除去、頭皮の細胞を壊し脱毛を促進させて育毛を阻害する過酸化脂質の生成を抑制する働きがあります。

・ビタミンC
育毛効果が期待できる抗酸化作用・活性酸素の除去・抗ストレス・免疫機能の増加作用があります。

・亜鉛
髪の生成時に必ず必要なミネラルで、食事などで摂取したタンパク質を髪の毛や臓器の組織に変えるために不可欠です。

・リコピン
育毛効果が期待できる抗酸化作用・活性酸素の除去作用があり、その抗酸化能力は、ビタミンEの100倍と言われています。

・フラバンジェノール
摂取することにより、血液がサラサラになることで血流が良くなり、全身の血行が良くなります。

この他にもL−リジン、コラーゲン、ノコギリヤシ、カプサイシン、イソフラボンも薄毛予防に良いとされています。
種類が多すぎて迷ってしまうという方は「マルチビタミン」から始めてみるというのも一つの方法です。

しかし残念ながら「これを飲めば発毛する」といった直接育毛に効くサプリメントはありません。
また、1種類のみの過剰摂取や誤った服用方法により、副作用を伴う危険性もありますので、摂取の際には用法容量を守ることも重要です。
サプリメントはあくまで薄毛予防の一つの手段として考え、少しずつでも食生活、生活習慣の改善に努めることが大切です。

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